Mind & Perf ... grâce à la préparation mentale et à la sophrologie.
Mon approche est centrée sur la personne (ou le sportif),
afin de vous accompagner et de vous aider à faire émerger vos propres
capacités et ressources utiles à votre performance sportive,
votre équilibre ou simplement à votre bien-être.
La sophrologie est une méthode, un outil, permettant de revenir à état d'équilibre. C'est un entrainement du mental, du corps et donc de notre cerveau pour apprendre à mieux nous connaître et ainsi aller progressivement vers un mieux-être. Elle a pour objectif de permettre la mise en place d’une relation plus harmonieuse avec nous-même.
La préparation mentale cherche à optimiser vos performances grâce à l'entraînement de vos habiletés mentales, tout en veillant au plaisir de la pratique sportive et à l'atteinte de l'autonomie.
Issu d'une formation universitaire en biologie et neurophysiologie (Doctorat de l'université Paris VI), j'ai exercé le métier de chercheur de nombreuses années en laboratoire. Mon intéret pour les neurosciences et le fonctionnement du cerveau humain m'a amené à sortir des laboratoires et me tourner vers la sophrologie. J'ai donc obtenu le titre professionnel de Sophrologue suite à une formation de 2 ans à l'Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (affilié à la FEPS).
Du fait de mon parcours sportif en compétition en aviron, marathon, ultra-trail et apnée je me suis par la suite spécialisé en préparation mentale en passant un Diplôme Universitaire de Préparateur Mental, Intervention et Aide à la Performance de l'UFR STAPS de Clermont-Ferrand.
Ce parcours atypique m'a donné une vision pluri-disciplinaire de l'accompagnment et me permet aujourd'hui de vous proposer les outils les mieux adaptés à votre demande, au plus proche de vos besoins.
En tant que sophrologue, j'ai été grandment influencé par la phylosophie de Carl Rogers. Je conçois donc l'accompagnement en premier lieu comme une rencontre entre le préparateur mental ou le sophrologue et la personne accompagnée. Mon approche est centrée sur la personne (vous) et non pas sur les symptomes pour avançer ensemble sur la voie que vous avez définie. Pour cela je vous aide à définir clairement vos objectifs afin de savoir vers où avancer.
Mon rôle en tant que préparateur mental est surout de faire émerger chez vous des capacités et ressources mentales, de les développer et les entraîner à travers l'utilisation de divers outils et techniques (explicitation, mindfulness, PNL, relaxation, imagerie mentale, etc...) et toujours dans une optique d'accompagnement à l'écoute de vos besoins.
La bienveillance, le respect, le non-jugement, la confidentialité, l’engagement, le plaisir, l'authenticité
Vous pouvez consulter mon code de déontologie
La sophrologie a de nombreux domaines d'application, associée à la démarche de préparation mentale je vous accompagne par rapport à de nombreuses thématiques dont voici quelque exemples.
Gérer vos émotions, renforcer votre concentration, votre estime de vous même, trouver une dynamique positive, améliorer votre sommeil, apprendre a gérer certaines situations d'angoisses, de stress...
Travailler le mental pour passer un cap, dépasser un blocage, ou simplement atteindre votre plein potentiel. Vous faire accompagner dans période de transition, ou de blessure.
Savoir gérer le stress et la pression, prévenir les RPS et les TMS, améliorer le bien-être et la QVT de vos équipes, favoriser la motivation et une dynamique positive. En savoir plus.
Aider votre enfant dans ses choix, à gérer ses émotions, trouver la juste attitude, l'aider à appréhender ses victoires et ses échecs, l'aider à avancer dans la vie.
Gérer la pression et les conflits, renforcer votre concentration, améliorer votre communication pour vous faire respecter ou mieux vous faire comprendre.
Favoriser la cohésion d'équipe, le leadership, optimiser l'organisation et la motivation, accompagner un changement.
Se préparer à un examen, s'organiser, faciliter un apprentissage, gérer vos émotions le jour J.
Favoriser votre créativité, préparer une échéance, favoriser un apprentissage technique.
Tarifs TTC au 1er Janvier 2021 - Voir avec votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge !
Adultes: 45€ la séance d'une heure.
Enfant de 7 à 14 ans: 35€ la séance de 45 miuntes.
En individuel ou collectif, au sein de vos locaux ou externalisé, selon les besoins et attentess. Sur devis.
Je me déplace sur le lieu de votre choix sur Mont-de-Marsan
et sa région et plus largement dans toute la région Nouvelle-Aquitaine.
Possibilité d'accompagnement à distance sur toute la France.
